Медичні фахівці назвали простий і доступний овоч, який принесе організму тільки користь
Про те, що для здоров'я просто необхідно урізноманітнити свій раціон, включаючи в нього якомога більше овочів яскравих забарвлень, і чому це слід зробити негайно, пише "EatThisNotThat!".
Згідно з даними досліджень, тільки різноманітні овочі та фрукти різних кольорів містять в собі велику кількість антиоксидантів, здатних запобігти онкологічні та серцево-судинні захворювання, включаючи інсульт. І якщо ви не хочете допустити такого невеселого результату, краще прямо зараз звернути увагу на солодкий болгарський перець - він здатний зберегти ваше здоров'я. Зокрема, цей овоч надзвичайно багатий вітаміном С, що дає хороший захист від деяких видів раку та інсульту, А бета-каротин, що міститься в перці, в організмі людини трансформується в вітамін А, що допомагає зберегти хороший зір і добре впливає на стан шкіри, зубів, ясен і імунну систему.
Крім антиоксиданту вітаміну С, до складу перцю входять вітамін К, клітковина, і поліфеноли, що володіють протизапальним і протипухлинним ефектом, а калій допоможе зупинити багато хвороб і збереже міцне здоров'я, ще й знизивши рівень кров'яного тиску. Таким чином, болгарський перець допоможе відбити практично все, що негативно впливає на організм людини.
Також, крім солодкого перцю, меню можна доповнити іншими яскравими та корисними овочами: томатами, морквою, бататом, гарбузом, полуницею і різними цитрусовими. З подібною дієтою ви точно не зробите помилок, і все починається з додавання більшої кількості болгарського перцю в ваш стандартний раціон.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, що Національний банк України випустив нові, пам'ятні 100-гривневі та 500-гривневі банкноти, присвячені Дню Незалежності.
Також раніше наш портал повідомляв про те, як можна екстрено підбадьоритися, без вживання кофеїну, названо кілька способів.
А до цього ми повідомляли про те, чому автомобіль ВАЗ - 2103 користувався широкою популярністю в Радянському Союзі.
