Фахівці у сфері дієтології пояснили, чому деякі продукти абсолютно не придатні для ранкового приймання їжі
Про те, що сніданок по праву вважається найбільш важливою трапезою протягом усього тривалого дня, і з якої причини пріоритет вранці необхідно віддавати виключно корисній їжі, пише "Стіна".
Медики вважають, що готові бутерброди, що у якості начинки включають бекон або ковбасу, не принесуть ніякої користі, оскільки перероблені сорти м'яса надмірно канцерогенні, і краще самостійно зібрати легкий ранковий перекус, замінивши яловичину на відварене яйце, доповнивши його шпинатом і авокадо.
Сухі сніданки, обожнювані багатьма, зовсім не корисні, а поживні через те, що перенасичені швидкими вуглеводами, що сприяють миттєвому набору ваги. Як альтернативу цьому продукту, варто розглянути натуральний, а не куплений в магазині йогурт, з добавками у вигляді свіжої полуниці та горіхів.
До складу йогуртів, виставлених на полицях супермаркетів, часто включені штучні компоненти, що покращують смак і загусники, з домішкою замінника цукру і шкідливого кукурудзяного сиропу, з надлишком наповненого фруктозою, і сумарно подібні інгредієнти тільки перешкоджають виробленню пробіотиків, що негативно позначається на стані травної системи.
Також бажано викреслити з ранкового меню й апельсиновий сік, який відрізняється від лимонного, лаймового або грейпфрутового підвищеною кислотністю. Під час сніданку краще забути про те, скільки в апельсині необхідного вітаміну С, через цукри в організмі людини, що розпадаються на алкоголь і кислоти, які служать відмінною живильним середовищем для хвороботворних мікроорганізмів.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, що медичні авторитетні особи розповіли, як вплине на організм місячна відмова від алкоголю.
Також раніше наш портал повідомляв про те, що медичні фахівці перерахували благодатні ранкові ритуали.
А до цього ми повідомляли про те, доктор Комаровський поінформував про ситуації, коли просто необхідно потримати дитину за руку.
