Медичні фахівці підказали, які солодкі смаколики найкорисніше
Про те, що якщо правильно підібрати солодощі, то вони не тільки допоможуть зберігати фігуру, але і додадуть здоров'я, пише "Стіна".
В чорному шоколаді дуже мало калорій, але просто маса інших корисних елементів — антиоксидантів, флавоноїдів (подбають про стан капілярів і нададуть седативний ефект), кальцію, білка, заліза, магнію і вітамінів.
Зефір не такий калорійний, як більшість аналогічних солодощів, але багатий залізом, фосфором, і білками, що відновлюють м'язову тканину.
Мармелад, через вміст натурального компонента, пектину (утримує форму желе), допоможе знизити рівень "поганого" холестерину, виведе токсини, і стабілізує діяльність шлунково-кишкового тракту.
Пастила, якщо її є без зловживань, ніяк не відіб'ється на фігурі, але мінімізує вплив радіоактивних елементів і допоможе вивести з організму солі важких металів.
А ось мед, попри те, що так само багатий калоріями, як і цукор, на смак відчувається зовсім інакше — набагато більш насиченим. І саме з цієї причини, його можна класти меншими дозами, якщо вам, наприклад, необхідно підсолодити чай. До того ж в меді вистачає того, чого немає в цукрі — вітамінів, мінералів, амінокислот, заліза, магнію і марганцю(в 100 грамах — добова доза).
Халва омолоджувальне впливає на організм, а вітаміни В, А та Е, сприятливо вплинуть на стан шкірного покриву, і зможуть зміцнити судини та артерії.
В цукатах, натуральному продукті, є безліч неоціненних компонентів: аскорбінової кислоти, токоферолу і бета-каротину. Крім цього, ця солодкість поліпшить когнітивні функції мозку, поверне зосередженість, зніме втому, і нормалізує ментальний стан.
До слова, до цього "Стіна" писала про те, фахівці детально розповіли, як правильно втамовувати спрагу.
Також раніше наш портал повідомляв про те, який простий чай надійно захистить організм від онкологічних захворювань.
А до цього ми повідомляли про те, який нехитрі харчові продукти може значно прискорити оновлення клітин організму.
