Медичні фахівці назвали горіхи, надзвичайно корисні для здоров'я організму
Те, що безліч людей по всьому світу страждає від нестабільно високого кров'яного тиску, і гіпертонію навіть вважають "зачаївся вбивцею", оскільки зазвичай ніякої яскравої симптоматики у неї не існує, і це захворювання по праву заведено враховувати як одну з основних причин, що викликає Серцевий Напад або інсульт, але є певний сорт горіхів, який допоможе впоратися з негативними факторами, пише медичне видання "National Library of Medicine".
Безумовно, кращий метод, що дозволяє тримати тиск під повним контролем - дотримання здорового способу життя, однак, коли мова йде про дієту, що сприяє зниженню тиску, а заодно і поліпшенню стану кровоносних судин, досягти відмінного результату допоможе досить простий продукт, і це - фісташки, оскільки з усього розмаїття плодів горіхів, саме ці мають найбільш оптимальний, і до того ж дієтичний склад.
Експерти ретельно вивчили ефекти, які фісташки чинять на артеріальний тиск, показники холестерину, і, в цілому, на здоров'я серцево-судинної системи людини: щоденне споживання цих плодів скорочує систолічний(верхній) тиск на 1,82 міліметра/ртутного стовпа, а діастолічний(нижній) - на 0,8 міліметра/ртутного стовпа, є нюанс - горіхи не повинні бути підсоленими.
Також, фісташки насичені амінокислотою, більш відомою як L-аргінін, яка запобігає затвердінню артерій і не допускає формування тромбів і знижує маркер "поганого" холестерину(на 25 відсотків, менш ніж місяць вживання горіхів).
До слова, до цього на "Стіні" писали про те, які популярні продукти швидко знищують печінку і провокують виникнення онкологічних захворювань.
Також раніше ми повідомляли про те, що стало відомо, які продукти краще не змішувати при прийнятті в їжу.
А до цього наш портал повідомляв про те, яка незвичайна каша допоможе знизити рівень холестерину і не допустить раку.
