Насправді якість сну та його важливе значення для здоров'я безпосередньо пов'язані з активністю мозку під час сновидінь. Вчені з Медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі виявили, що під час сну мозок створює ритмічні хвилі, які сприяють очищенню від шкідливих хімічних відходів, що відіграє ключову роль у підтримці здоров'я, пише SciTechDaily.
Ці відходи, якщо не видаляти їх, можуть призвести до серйозних неврологічних захворювань.
Дослідники описали складний процес, у якому повільні хвилі електричної активності нейронів допомагають переміщати рідину, збираючи у собі відходи метаболізму і видаляючи їх із мозку.
Цей процес очищення мозку особливо складний через його щільну структуру і вимагає узгодженої роботи безлічі клітин.
Підвищення ефективності цього процесу може призвести до скорочення потреби в тривалому сні, що є цікавим для людей, які стикаються з проблемами сну або обмеженими можливостями для повноцінного відпочинку.
Подальші дослідження спрямовані на розуміння змін в активності мозку у різні стадії сну та їх вплив на процес очищення мозку. Це може допомогти розробити нові методи запобігання чи уповільнення розвитку нейродегенеративних захворювань.
Раніше "Стіна" інформувала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.
Нагадуємо, як упоратися з хронічним безсонням.
