Експерти назвали кашу, яка буде дуже корисною для кишечника
Не секрет, що харчування безпосередньо впливає на здоров'я людини. Найчастіше люди згадують про корисні властивості круп. Цього разу експерти розповіли, яка каша здатна поліпшити стан кишечника і навіть знизити ризик захворювання на рак, передає The American Journal of Surgery.
Як виявилося, це Житня каша. Фахівці пояснили, що вона містить важливі мікроелементи, завдяки яким вдається зменшити кількість каменів у жовчному міхурі. У житі також чимало харчових волокон, які можуть поліпшити роботу кишечника, знизити болі та спазми. Така каша, вважають фахівці, може допомогти знизити ризик виникнення серйозних проблем зі шлунково-кишковим трактом.
Таку крупу багато радять і для діабетиків. Це пояснюють тим, що в ця каша не буде швидко розщеплюватися в травному тракті. Внаслідок цього жито може благотворно впливати на кількість глюкози в крові. Крім того, ця каша здатна знизити ризик появи виразки.
Вчені також відзначили, що клітковина, яка міститься в цій крупі наділена антиканцерогенними та антиоксидантними властивостями. Підкреслюється, що присутність жита в раціоні може знизити ризик колоректального раку і пухлини простати.
При цьому важливо відзначити, що у кожної людини організм індивідуальний, а значить – не всі корисні продукти будуть корисні кожному. З цієї причини важливо регулярно проходити медичні обстеження, щоб знати, чи не з'явилася у вас ні на що алергія. Крім того, якщо ви ніколи не вживали той чи інший продукт (або хочете робити це набагато частіше звичайного), то не зайвим буде проконсультуватися з лікарем. Самостійно краще не експериментувати зі своїм харчуванням.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що фахівці розповіли, які продукти можуть допомогти організму в боротьбі зі стресом.
Також повідомлялося, що експерти назвали корисний чай, який здатний очистити організм людини від токсинів.
Крім того, в Україні різко підскочили ціни на популярні каші, стало відомо, скільки коштуватимуть крупи.
