похудение
Перекуси та схуднення: як звична їжа заважає вам скинути зайву вагу
Навіть при строгому плані харчування та регулярних тренуваннях схуднення може сповільнитися. Часто причиною стають непомітні перекушування, які зводять нанівець усі зусилля та додають зайві калорії
00:30 02.08
Починаємо підготовку до наступного купального сезону: що треба прибрати з раціону, щоб швидко схуднути
Багато хто, прагнучи зниження ваги, уважно стежать за раціоном і виключають шкідливі продукти. Однак є чимало звичних варіантів, які зовні здаються корисними, але насправді можуть заважати схуднення
02:30 28.07
Дієти більше не потрібні: які спеції роблять будь-яку їжу жироспалюючою - їжа буде в насолоду
Іноді шлях до мети починається з малого. Цілком можливо, що один із ефективних способів підтримки фігури прихований прямо у вашій тарілці — головне, знати, що і як використовувати
02:00 24.07
Прощавай, мамоне! Як позбутися пивного живота - поки вас не роздуло ще більше
Є зовнішні ознаки, які багато хто звикли ігнорувати, хоча вони безпосередньо пов'язані зі станом організму. Один із них — округлий живіт, характерний не лише для тих, хто захоплюється пивом, як прийнято вважати
04:00 23.07
Не тільки кисломолочний сир і моцарела: який сир сприяє схудненню
Іноді корисне та смачне все-таки поєднується. Один із відомих європейських продуктів може здивувати тих, хто прагне фігури без жертв. Його властивості ставлять під сумнів звичні уявлення про дієту
00:30 22.07
Найважливіший компонент усієї системи: як нічний сон впливає на схуднення
Іноді в боротьбі за стрункість ми не беремо до уваги те, що здається очевидним. Один з найважливіших факторів, що впливають на результат, може бути не в тарілці і не в спортзалі
00:30 21.07
Взагалі не влітку: в який місяць року найправильніше сідати на дієту - дивно, але ефективно
Багато хто мріє скинути зайве і покращити форму, але далеко не кожен момент для цього підходить однаково. Дослідження показують, що конкретний місяць року може значно вплинути на успіх зусиль
01:30 19.07
Це допоможе закріпити результат: як схуднути, не відчуваючи голоду - і ситі, і стрункі
Іноді секрет стрункості ховається не в заборонах, а в правильному розміщенні акцентів. Деякі продукти не тільки насичують, але й непомітно допомагають тілу скидати зайве
05:00 02.07
Головний секрет усіх дієтологів: які продукти здатні прискорити процес схуднення
Здорове харчування – це не лише обмеження калорій, але й збалансоване харчування, яке забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами
18:15 21.10
Вам буде надзвичайно смачно: який овоч ідеально підходить для схуднення
Смачний та корисний овоч, це справжній помічник у боротьбі із зайвою вагою. Його низька калорійність, високий вміст клітковини та вітамінів роблять його незамінним компонентом раціону для всіх, хто прагне стрункості та здоров'я
00:30 22.09