Исследователи из Университета Южной Калифорнии продолжают радовать народ своими удивительными открытиями. В этот раз, калифорнийские ученые открыли неожиданную пользу кратковременного голодания, сообщает портал clutch.ua.
Ученые выяснили, что голодание может позитивно сказаться на иммунной системе человека.
Оказывается, если урезать свой ежедневно потребляемый запас калорий, для организма от этого будет сплошная польза – значительно ускорится избавление организма от поврежденных клеток.
Мнение ученых совсем не голословно – они устроили эксперимент, который длился полгода. В течение этого времени, исследователи наблюдали за здоровьем группы добровольцев.
Им было предписано умеренное голодание сроком от двух до четырех дней в месяц. Нет, это не значит, что они совсем ничего не ели в «дни голодания» - была просчитана их обычная норма калорий, в итоге, примерно 4 дня добровольцы ели чуть меньше, чем обычно. И нет, от того, как сильно человек голодает, польза для организма не возрастает.
В результате эксперимента выяснилось, что иммунная система «перезапускается» стволовыми клетками после умеренного недоедания в течение пары дней. Происходит это из-за того, что в организме активизируется выработка лейкоцитов.
Ранее мы писали о том, почему специалисты рекомендуют людям пить много. Воды, конечно же. Все знают, что рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, однако не все понимают, зачем это нужно делать. Медики утверждают, что обезвоживание может стать одной из причин такого неприятного недомогания, как головная боль. А врачи из США доказали, что люди, выпивающие как минимум литр воды в день, гораздо меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также вода способствует уменьшению вероятности появления опухолей. Кроме того, вода – лучший источник избавления организма от разнообразных шлаков и токсинов.
Также мы писали об очередном совете педиатра Комаровского юным и неопытным мамам. В этот раз, педиатр поделился советами, как нужно правильно сдавать анализы. По словам врача, воздержаться от еды перед сдачей анализа нужно в течение примерно 8 часов. То есть, лучше всего – поесть вечером, лечь спать, а утром сдать анализы.
