Летом в особенности хочется пить, но вот есть ли какая-то норма или можно пить сколько влезет, мы попытались разобраться.

Об этом сообщают Новости Ю

В норме. Довольно часто врачи рекомендуют выпивать около восьми стаканов за день. В пересчете получается около двух литров за день. Стоит уточнить, что это здоровая норма. Если же высчитывать более точно, то по словам врачей вам необходимо 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.

В жару. В теплое время года потребности организма, естественно повышаются. Соответственно жидкости необходимо уже в 2 раза больше. Так, при весе 80 кг нормально выпивать 5 литров жидкости за день.

Еда — тоже вода. Около 20% нашей ежедневной нормы воды мы получаем в еде. Так,  фрукты, овощи, молочка — все они содержат достаточное количество воды, чтобы частично заместить вашу дневную норму.

Норма часа. Но есть и ограничения. Так, среди ученых популярно мнение о так называемом безопасном максимуме. Согласно подсчетам в час можно употреблять не больше чем 1 — 1,5 литров водыю. Если выпить воды гораздо больше положенного за короткий промежуток, то человеку могут грозить кома и смерть.

Кому нельзя пить много воды? Людям, у которых нарушена работа почек и сердца, имеются дисфункции щитовидной железы, проблемы с печенью и сердцем, а также при приеме лекарств в рамках терапевтического курса необходимо тщательно контролировать объем потребляемой жидкости. В жаркую погоду им целесообразно консультироваться с врачом по поводу питья воды.

Как часто пить. Медики считают, что чувство жажды – это лучший показатель того, что организму нужна вода. Если пить воду в моменты, когда возникает жажда, можно не опасаться, что организм пострадает от обезвоживания.

Напомним, ранее сообщалось, что сутулость — это бич современности. Практически все люди вокруг сутулятся, и это уже на подсознательном уровне.

Также Стена писала, что седалищный нерв является одним из наиболее важных и длинных в человеческом организме При этом некоторые его ответвления достигают даже пальцев рук. Передавливание нерва влечет за собой сильную боль в спине.