Медики розповіли, яка каша здатна запобігти хворобам серця і зміцнити судини
Останнім часом дуже багато людей страждають серцево-судинними захворюваннями, крім того, самі медики відзначають, що пов'язано це з неправильним харчуванням і способом життя. На їхню думку, зміцнити здоров'я і запобігти цим хворобам можна, якщо регулярно вживати всім відому кашу, про корисні властивості якої, чомусь останнім часом багато хто просто забули. Про це інформує changeua.
А мова зараз йде про перлової каші, саме її й радять медики включити у свій раціон і як можна частіше вживати, адже в ній міститься дуже багато корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Варто відзначити, що ця каша здатна регулювати рівень холестерину в крові. А ще в ній міститися вітаміни групи В, а також вітамін К, які й роблять позитивний вплив на судини, і, відповідно, на роботу серця.
До того ж при частому вживанні цієї каші, знижується ризик появи тромбів, а ще усувається утворення бляшок. Варто також відзначити, що перлова каша багата залізом, магнієм, а ще в ній міститься багато білка і клітковини.
Також варто пам'ятати про те, що в цій каші, як і у будь-якого іншого продукту, є і протипоказання. Відзначається, що люди, які страждають проблемами травної системи, перед тим як включити перловку у свій раціон, повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що медики підкреслили, що корисними є не всі крупи. Серед популярних каш, є такі, від яких краще відразу відмовитися, оскільки вони можуть сильно нашкодити вашому організму. Наприклад, вівсянка, не така вже й корисна, як ми всі думали, особливо якщо вживати її для того, щоб позбутися від зайвої ваги. Адже якщо додати в неї фрукти та мед - то вона стає дуже калорійною.
Раннє інформаційний портал стіна повідомляв, що експерти пояснили, як вибрати якісну каву.
Також портал стіна повідомляв, що лікарі попередили, що насіння соняшнику згубно вплинути на здоров'я організму.
Крім цього Стіна повідомляв про те, що експерти назвали випадки, при яких морозиво може перетворитися на справжнісіньку отруту.
