Медичні фахівці перерахували фрукти, найбільш небезпечні для організму людини
Те, що деякі фрукти цілком можуть завдати істотної шкоди здоров'ю, викликавши появу цукрового діабету, і не тільки це, пише "Стіна".
На думку дієтологів, серйозну небезпеку для здоров'я становить міститься в складі солодких "дарів природи" звичайна фруктоза, і її зайве вживання обов'язково призведе до зростання рівня "поганого" холестерину в крові, викликавши утворення отруйного вісцерального жиру і дестабілізацію в обміні речовин. Тобто, щоб зберегти здоров'я, варто уникати перезрілих і м'яких плодів, оскільки вони перенасичені фруктозою - краще віддавати перевагу тверді фрукти, що містять невеликий обсяг соку.
Крім того, приймання в їжу незвичайних фруктів з екзотичних країн, навіть не м'яких, призведе до нестандартного реагування організму - до алергічних реакцій: останнє, що варто собі дозволяти, це ківі, ананаси, банани або манго.
Також, експерти не радять захоплюватися плодами, які провокують інтенсивне бродіння в шлунково-кишковому тракті, наприклад, цитрусові. Але таким же ефектом володіють і більш звичні ягоди - виноград, чорна смородина, і, особливо, простий аґрус.
Таким чином, ті, хто відчуває труднощі з роботою шлунково-кишкового тракту, повинні відмовитися від деяких фруктів і ягід, або споживати не більше 2 яблук або 1 твердої груші щотижня. При цьому, замість чорної смородини можна вибрати червону або зупинитися на фініках, які точно не зашкодять. Втім, єдиний виняток з подібних правил - звичний лимон, оскільки містить в собі багато вітаміну С, біологічних флавоноїдів і пектину.
До слова, до цього на "Стіні" писали про те, які продукти дуже небезпечні для здоров'я серцево-судинної системи.
Також раніше ми повідомляли про те, чому певні продукти краще не їсти на сніданок.
А до цього наш портал повідомляв про те, який фрукт допоможе уникнути онкологічних захворювань.
