Експерти розповіли, як люди вкорочують собі життя
Звичайно, кожна людина мріє не тільки молодість продовжити, але і прожити якомога довше. Однак як виявилося, є повсякденні звички, які заважають такій нашій меті, передає інформаційний портал "Eat This, Not That!".
Інтернет. Поява Інтернету у світі – це двигун прогресу. Дуже корисно, коли вся інформація зосереджена в одному місці. З одного боку це дає людям можливість розвиватися. Наприклад, навіть якщо взяти ситуацію з пандемією, то учні різних навчальних закладів змогли продовжити вчитися і перебуваючи вдома. З іншого боку: фахівець з управління надзвичайними ситуаціями з Медичного центру NYU Langone Health System Кеті Белфі зазначив, що є ризик, що люди просто припинять аналітично мислити. А навіщо, якщо все вміє і знає комп'ютер?
Погане харчування або пропуск їжі. Нерідко люди можуть приділити всю ніч наполегливій роботі або серіалам. Іноді це бажання, а іноді – необхідність. Дієтолог Кейт-Томас Айуб підкреслила, що це погіршує здоров'я. Річ у тому, що вночі організм потребує відпочинку. В такому ж випадку виходить, що він працює на повну, і стомлюється. При цьому не варто забувати про обід або вечерю – шлунковий тракт, підкреслила експерт працює за своїм розкладом.
У проблему з харчуванням також можна включити недолік овочів і фруктів. В результаті людина позбавляє свій організм таких потрібних йому мікроелементів.
Засипаємо з гаджетами. Часом люди прямо з телефонами або планшетами засипають з ліжка. Генеральний директор AgelessBloom Сара Роша пояснила, що наші гаджети випромінюють синій колір, який якраз здатний погіршити вироблення мелатоніну. В результаті людина псує свій сон. Експерти нерідко радять хоча б за пів години від сну відкладати телефони та планшети в сторону, і просто полежати в ліжку.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали кашу, яка здатна зміцнити судини та поліпшити роботу серцево-судинної системи.
Також повідомлялося, що фахівці розповіли, які щоденні звички значно підвищують ризик захворювання на діабет.
