Експерти розповіли про користь популярного фрукта
Не секрет, що харчування безпосередньо впливає на організм людини. Часто фахівці говорять про користь овочів і фруктів. В цей раз експерти розповіли, який з них здатний нормалізувати артеріальний тиск, передає науковий журнал Food & Function.
У різних дослідженнях експерти з'ясували, що сливи корисні для організму практично в будь-якому вигляді (в тому числі та в сушеному). Крім того, цей фрукт може знизити артеріальний тиск, а також рівень холестерину в крові. Фахівці пояснили, що саме тиск і поганий показник холестерину найчастіше і стають причинами для захворювань серцево-судинної системи.
Також зазначалося, що сливи містять в собі поліфіноли. Це речовини, які мають сильну протизапальну властивість. Саме завдяки їм знижується окислювальний процес в організмі, а разом з ним ще й ризик хронічних недуг.
На сливи також можна звернути увагу тим людям, які хочуть схуднути. Цей фрукт дає тривале відчуття насичення організму (ситості). Таким чином людина довше не захоче їсти. В результаті знижується кількість калорій за день, а також ризик ожиріння, діабету та інших захворювань.
Однак важливо підкреслити, що у всіх організм реагує по-різному на той чи інший продукт. З цієї причини перед тим, як вводити у свій раціон щось нове, слід пройти медичне обстеження, щоб точно знати, що у вас немає ні на що алергії. Крім того, свій раціон все-таки варто обговорювати на консультаціях з сімейним лікарем, і не експериментувати з новими продуктами самостійно.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що медики розповіли про те, як може нашкодити організму популярний напій, від такого задоволення краще відмовитися.
Також повідомлялося, що експерти пояснили, що буде з організмом, якщо відмовитися від сніданку, фахівці дали важливі рекомендації щодо харчування.
