Експерти розповіли, що буде, якщо відмовитися від солодкого
Нерідко говорять про те, що багато цукру вживати не можна. Ось тільки міститься він практично у всіх продуктах. Хороший варіант – відмовитися від солодкого. Експерти розповіли, що буде з організмом в такому випадку, передає портал Elle.
Через пів години після того, як ви відмовите собі в шматочку шоколадки, вже можна помітити цікавий момент. Річ у тому, що нерідко цукор і солодощі називають "наркотиком". Цікаво, що якщо з'їсти невеликий шматочок шоколадки, то захочеться ще. Але якщо в цей момент собі відмовити в цьому і потерпіти, то вже через пів години бажання зникне.
Здорове серце. Річ у тому, що солодощі через великий вміст цукру піднімають рівень інсуліну. Це в результаті підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Зрозуміло, що це може привести до серцево-судинних захворювань. Так що відмова від солодкого-зниження ризику.
Не їсти солодке тиждень вже допоможе побачити результат на шкірі. Річ у тому, що в цукрі міститься багато запальних речовин. В результаті при відмові від солодощів аж на 87 відсотків знижується ризик появи акне.
Через місяць без солодкого вже покращитися пам'ять. Вчені вже давно відзначають, що цукор впливає на здатність мозку зберігати інформацію. Так що при відмові від солодощів можна значно поліпшити свій навик запам'ятовувати деталі.
Вже через рік можна із захопленням подивитися на свою фігуру: після відмови від цукру і вага буде знижуватися. Це пов'язано з тим, що організм більше не буде накопичувати цукру для зберігання жиру. Природно, для підтримки гарної фігури цього мало: важливо, щоб 80 відсотків їжі були саме здоровим харчуванням. Зате часом можна робити солодкі винятки. Головне, щоб це було дуже рідко.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, які повсякденні звички можуть вплинути на тривалість життя людини.
Також повідомлялося, що медики пояснили, яка зелень здатна прибрати зайву тривожність, корисні рекомендації від фахівців.
