Во время карантина многие люди перешли на удаленный формат работы. В такой период может пострадать и здоровье, так как будучи всегда дома люди могут не всегда уделять время питанию. Как оказалось, есть продукт, который может помочь чувствовать себя лучше.
Как передает новостной портал Clutch.ua, специалисты советуют добавлять в свой рацион орехи. Причем не имеет значение, какие именно орехи вы любите. Дело в том, что все они содержат в себе витамины Е и В2, которые могут благотворно повлиять на глаза человека.
Дело в том, что витамин Е отвечает за процессы макулы (небольшой участок на клетчатке). Именно с макулы информация от глаз попадает в наш мозг. Кроме того, такой витамин может предотвратить появление катаракты. Что касается витамина В2, то он влияет на то, как мы воспринимаем цвета. Если же организму его не хватает, то это может принести конъюктивит и блефарит.
Для того чтобы был полезный эффект, стоит съедать хотя бы горсть орехов в день. Их полезные свойства:
- Очищают сосуды и благотворно влияют на работу сердечной системы;
- Благотворно влияют на «мужскую силу»;
- Способность облегчить боль;
- Улучшение памяти;
- Улучшение в наборе массы.
Следует учесть, что у орехов, как и у многих других продуктов, есть свои противопоказания. Орехами лучше не увлекаться, если у человека:
- Ожирение;
- Аллергия на орехи;
- Воспаление поджелудочной железы или расстройства кишечника;
- Экзема, нейродермит и псориаз;
- Повышенный уровень свертываемости крови.
Напомним, ранее портал Стена писал о том, что в период пандемии медики рекомендуют не выходить из дома без специальной защитной маски. Эксперты рассказали, какая маска лучше всего защитит в пандемию коронавируса. Появилась важная информация для украинцев.
Также сообщалось, что все больше людей отказываются от привычки пить кофе по утрам и переходят на чай. Как оказалось, этот напиток можно пить с различными добавками, которые помогут улучшить состояние здоровья. Эксперты рассказали, какие добавки к чаю самые полезные и эффективные.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
