Стало известно, как малоподвижный образ жизни может приближать раннюю смерть
Множество людей разных профессий во всем мире ведут преимущественно сидячий образ жизни из-за необходимости работы в офисе, что резко негативно сказывается не только на их настроении и здоровье, но и на продолжительности жизни, утверждают ученые.
Так, офисные сотрудники, которые проводят в сидячем положении более шести часов в день, приходят домой обессиленные, подобно тем, которые занимаются тяжелой и грязной работой. Из-за недостатка сил, которые их организм тратит на борьбу с неправильным положением спины, болью в голове и глазах, они уже не стремятся заниматься спортом и другими физическими нагрузками для разгрузки зажатых мышц, передает Hyser.
Помимо привычного для сидячего образа жизни прибавления в весе и психических расстройств, которые возникают вследствие неудовлетворения жизнью, может проявиться ощущение подавленности и застоя.
Все это ведет к тому, что офисные сотрудники, которые работаю в этой сфере более 15 лет, имеют на 40% больше шансов преждевременной смерти, чем другие, более активные представители общества.
Чтобы избежать или хотя бы минимизировать такие риски, исследователи рекомендуют регулярные физические нагрузки, такие, как танцы, плаванье, или другие виды спорта. Главное, по словам ученых, проводить в движении несколько часов в неделю.
Отметим, проблемы с позвоночником стали настоящим бичом XXI века, а все из-за сидячего образа жизни и наших гаджетов. Причин плохой осанки и хронических болей может быть много, но ученые выделили отдельно те, которые мы провоцируем сами.
Любопытно, что боль в спине чаще поражает женщин, чем мужчин, и связано это с более выраженным изгибом позвоночника, который является физиологической особенностью организма женщин.
Напомним, что названы причины, почему дети становятся все чаще подвержены инсультам и онкологии
Как сообщал наш портал, специалисты рассказали, как всего за 10 дней скинуть лишних 5 килограмм
Также мы писали, что специалисты рассказали, что подливать мужчинам в еду, чтобы они были героями в постели
