Долгие часы работы за компьютером, а потом еще и просмотр телевизора или чтение книги могут существенно повлиять на зрение. Сначала мы не замечаем ухудшения зрения или же оттягиваем поход к окулисту. В итоге, если процесс уже необратим, приходится носить очки или же линзы.
Однако, сохранить зрение помогут некоторые продукты, если их употреблять в еду ежедневно. Медики составили список из пяти таких продуктов, от которых зависит здоровье наших глаз, пишет newsyou.info.
Не только для наших соотечественников, но и для граждан других стран блюда из яиц являются самым распространенным завтраком. Оказалось, что они особенно полезны для зрения. Все потому, что в яйце содержится витамин А, а также лютеин, зеаксантин и цинк.
Также полезна для здоровья глаз рыба, особенно форель и жирные сорта. Известно, что в состав рыбы входят Омега-3 кислоты, которые положительно влияют на поддержание здоровья сетчатки задней части глаза. Кроме того, содержащиеся в рыбе жиры предотвращают сухость глаз.
Медики рекомендуют добавить в свой рацион сухофрукты и орехи. Особенно полезны для глаз будут миндаль, изюм и фиги. Сообщается, что волокна и витамины, содержащиеся в указанных продуктах, помогают ускорить процесс пищеварения, а также вывести из организма токсины. Таким образом, эти продукты могут помочь в решении проблем со зрением.
Витамин С, который содержится в апельсинах, особенно важен для здоровья глаз человека. С поступлением в организм витамина С улучшится состояние кровеносных сосудов глаз.
Конечно же, многие знают о пользе моркови для глаз благодаря наличию в ее составе витамина А и бета-каротина. Оказалось, что этот овощ способен предотвратить возникновение инфекции глаз и защитить от других серьезных заболеваний.
Напомним, ранее портал "Стена" сообщал, что эксперты рассказали, какие опасности ждут украинцев после старта второго этапа медицинской реформы.
Также "Стена" писала, что медики назвали овощ, который положительно влияет на мужскую потенцию. После проведенных исследований, медики пришли к выводу, что сельдерей особенно полезен для мужского здоровья. Медики уверены, что при регулярном употреблении корня сельдерея потенция мужчин любого возраста усиливается.
