Медики постоянно делятся полезными советами, как сберечь свое здоровье и избежать многих болезней. Например, многие из них советуют добавить в свой рацион рыбу, так как она содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов.
Но ученые и врачи забыли упомянуть, что не вся рыба может приносить пользу, пишет newsyou.info.
Речь идет о способе приготовления рыбы, которым многие пользуются. Однако он не только лишает рыбу все полезных свойств, но и может привести к инсульту.
Ученые из Университета Эмори в США выяснили, что жареная рыба может при регулярном приеме в пищу привести к опасным последствиям, а именно повышает риск возникновения инсульта.
Чтобы прийти к такому заявлению, ученые провели масштабное исследование, в котором приняли участие 22 тысячи человек. При этом, их средний возраст составлял 65 лет.
Результаты исследования показали, что те люди, которые часто в еду употребляли жареную рыбу, имели больше шансов к возникновению инсульта.
При этом, жирные сорт рыбы оказывают противоположный эффект, из-за содержания в их составе жирных аминокислот Омега-3, у людей при приеме рыбы снижался риск развития инсульта.
При этом, кардиологи все же не рекомендуют отказываться от рыбы. По их словам, нужно, чтобы рыба жирных сортов присутствовала в рационе человека хотя бы дважды в неделю. При этом, гораздо полезнее будет, если рыбу не жарить, а запекать в духовке без масла. Именно этот способ приготовления не навредит организму, а наоборот, принесет одну лишь пользу.
Напомним, ранее портал "Стена" сообщал, что из-за быстрого темпа жизни и нехватки времени многие пользуются микроволновками при приготовлении еды или разогрева блюд. Врач-диетолог рассказала, какие продукты категорически нельзя разогревать в СВЧ-печи.
Также "Стена" писала, что нередко желающие избавиться от лишних кило пробовали много разных диет и способов, но долгожданного эффекта так и не видели. Диетологи рассказали, какие ошибки могли не дать результата. Если их придерживаться, то можно навсегда распрощаться с лишним весом и обрести фигуру своей мечты. Оказалось, что существует немало заблуждений, которые и мешают похудеть.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
