Експерти розповіли, як зробити каву корисніше для організму
Не секрет, що кава може бути корисним напоєм, якщо дотримуватися заходів і правильно його готувати. Тепер виявилося, що можна збільшити сприятливий ефект від кави за допомогою спецій, передає інформаційний портал Bazaar.
Кращий спосіб приготування
Експерти називають найбезпечнішим способом фільтр-кави. Суть полягає в тому, щоб проливати гарячу воду крізь каву за допомогою спеціального паперового фільтра. Що стосується нефільтрованого напою, то він значно підвищує холестерин, а тому від нього краще відмовитися, або хоча б звести споживання до мінімуму.
Корисна спеція та екзотичний смак
Кавомани не проти експериментувати зі смаком улюбленого напою. Найчастіше спеції досить дорогі, але саме цей варіант обійдеться дешево. Все тому, що такий інгредієнт знайдеться на кухні майже у кожної господині. Йдеться про лимоні.
Додають його в каву різними способами: хтось любить цедру, а хтось – тільки свіжовичавлений сік. У будь-якому випадку виходить не тільки смак, але і користь. Як пояснили експерти, кава з лимоном дає організму подвійну порцію антиоксидантів, які борються з окислювальними процесами, здатними знизити імунітет.
Крім того, натуральна кава містить в собі й цинк, і мідь, і залізо, і вітаміни групи B. В той самий час в лимоні є чимало вітамінів групи C. таке поєднання призводить до вироблення імуноглобулінів, які захищають організм від вірусів. Також каву з лимоном корисно пити й для пам'яті: такий напій здатний підвищити працездатність і концентрацію.
Ще один корисний рецепт
Популярно серед кавоманів і приготування кави з імбиром. Річ у тому, що обидва продукти містять чимало антиоксидантів, що в результаті може послужити хорошим захистом організму від вільних радикалів. Крім того, такий напій пробудить організм після сну.
Як приготувати? У чашку кави додаємо мелений імбир. Також варто покласти туди ж скибочку свіжої рослини (вибирати корінь). Перед тим, як насолоджуватися напоєм, варто дати йому п'ять хвилин настоятися.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали найкориснішу кашу для сніданку, яка здатна знизити рівень холестерину в крові.
Також повідомлялося, що у мережі розповіли, як швидко приготувати кукурудзу, знадобиться тільки мікрохвильова піч.
Крім того, у мережі поділилися рецептом смачного сніданку з помідорів, яєць і хліба, на радість всій родині.
