Людям, которые являются любителями орехов, стоит узнать полезные свойства наиболее распространенного в нашем рационе ореха, чтобы сохранять здоровье. Данная информация была обнародована на сайте econet.ru.
Грецкие орехи — одни из самых богатых антиоксидантами продуктов, отличный источник омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами и, как известно, помогающими предотвратить инсульты, ишемическую болезнь сердца, диабет, а также рак толстой кишки, простаты и молочной железы.
Грецкие орехи очень полезны для здоровья человека
В грецких орехах также много витаминов и минералов комплекса B, таких как медь, железо, цинк, кальций, марганец и селен.
Грецкие орехи богаты витамином Е, защищающим клетки от повреждения свободными радикалами.
Грецкие орехи очень полезны для когнитивного здоровья и считаются прекрасной «пищей для мозга». Данные орехи также благотворно влияют на нервную систему и способны улучшить самочувствие. Как известно, они хорошо утоляют голод, а также помогают в долгосрочной перспективе сбросить лишний вес.
Грецкие орехи также очень полезны для неврологической и сердечно-сосудистой систем и способны помочь при невропатии, деменции, церебральном параличе, болезни Рейно и атеросклерозе.
Масло грецкого ореха — прекрасное увлажняющее средство для кожи. Его регулярно используют при изготовлении продукции по уходу за кожей для улучшения ее защитных свойств.
Специалисты рекомендуют приготовить пюре из нескольких спелых бананов и посыпать сверху хорошо измельченными грецкими орехами, чтобы зарядить мозг и получить энергию на целый день. Всего горсть грецких орехов в день нужна, чтобы оптимально использовать их свойства для здоровья человека.
Ранее на портале «Стена» сообщалось, что глава Кабмина Украины Алексей Гончарук поделился способом, который позволит украинцам экономить на коммуналке.
Также «Стена» сообщала, что в соответствии с обнародованными данными, 80% пенсионеров получают пенсию ниже прожиточного минимума. Теперь же появилась информация, что те граждане, у кого не хватает пенсионного стажа, пенсию получать и вовсе не смогут.
