Експерти розповіли, якими постійними звичками люди наближають Серцевий Напад
Не секрет, що наш спосіб життя прямим чином впливає на здоров'я. Як виявилося, навіть серед причин серцевого нападу є шкідливі звички, які шкодять організму, передає інформаційний портал "Eat This, Not That!".
Вечері в кафе і ресторанах. Звичайно, якщо зрідка зустрітися з друзями в кафе і повечеряти там, ТО сильної шкоди від цього не буде. Однак можна нашкодити здоров'ю, якщо занадто часто харчуватися ресторанною їжею. Річ у тому, що в закладах є великий ризик вибрати нездорову їжу. Для того, щоб мінімізувати ризик, експерти радять відмовитися від хліба, різних коктейлів і намагатися вибирати саме здорову їжу.
Відсутність спорту. Не секрет, що саме у спортсменів найчастіше низький тиск і здорове серце. Для того, щоб уникнути серцевого нападу, необов'язково бути атлетом. Однак важливо займатися спортом хоча б 2,5 години на тиждень.
Вживання алкоголю. Експерти відзначають, що алкоголь сприяє збільшенню тригліцеридів, а також підвищенню тиску. Це може стати причиною серцевого нападу. Крім того, алкогольні напої містять велику кількість калорій, що може спричинити та появу ожиріння.
Куріння. Окис вуглецю і багато інших небезпечні речовини потрапляють в організм по час куріння. Також в артеріях збільшується рівень холестерину. Останнім часом стало модним замінювати звичні сигарети на електронні, але експерти вважають, що це не сильно впливає на ситуацію.
Стрес. Мало хто знає, що переживання теж впливають на стан організму. Фахівці пояснили, що під час стресової ситуації підвищується тиск, що може бути однією з причин серцевого нападу.
Незнання симптомів. Важливо бути в курсі того, що саме відбувається з вашим організмом. Нерідкі ситуації, коли пацієнт вчасно не звертається до медика через те, що просто не розумів, чи були у нього симптоми. Фахівці рекомендують частіше проходити обстеження і стежити за станом свого організму.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти назвали корисні ранкові звички, які значно поліпшать стан здоров'я.
Також повідомлялося, що медики назвали малопомітні симптоми інсульту, при яких обов'язково потрібно швидко викликати "швидку допомогу".
