сон
Не встигли лягти, і настав час вставати? І дарма! У чому полягає небезпека п'ятигодинного сну
Спати потрібно на порядок більше
04:30 26.11
Зробіть у спальні собі цілий стелаж: які кімнатні рослини сприяють легкому засинанню
Ці рослини здатні заколисувати мешканців однієї кімнати
01:30 26.11
Актуально після "шахедних" ночей: як швидко заснути та добре виспатися
Головне перед сном проговорити "країна гній, йди геть!"
23:15 25.11
Може виникнути раптовий інфаркт: чим ще небезпечне нічне хропіння та як його позбутися
Терміново лікуйте хропіння, щоб не опинитися на лікарняному ліжку
23:15 20.11
Головне не перевернутися на інший бік: на якому боці найкорисніше спати вночі
Спробуйте заснути на цій стороні і вранці оцініть якість сну та свій стан
04:00 20.11
Все набагато серйозніше, ніж ви думали: як хронічний недосип впливає на здоров'я
Слід максимально постаратися налагодити якісний сон
23:15 18.11
Діє набагато гірше за каву: який алкогольний напій здатний збити сон
Обов'язково відмовтеся від споживання цього напою
20:15 18.11
Це пов'язано з похороном: чому небезпечно спати ногами до дверей
Вірити чи ні – особиста справа кожного
02:00 18.11
Міф про 8 годин недійсний: скільки потрібно спати людині відповідно до віку
Виходити за межі рекомендованого небезпечно для здоров'я
23:15 16.11
Чому перед сном буде не зайвим випити чашку кави: ви здивуєтеся
Хто міг би подумати, що там можна було!
20:15 10.11