З'явилася порада, як зробити чай ще більш корисним
Більшість жителів планети можна розділити на дві категорії: любителів чаю і кави. З чашки цих напоїв у багатьох починається ранок. Медики дали пораду, яка допоможе зробити чай вранці ще більш корисним. Вся річ у популярній спеції спецію, пише ncbi.nlm.nih.gov.
Фахівці пропонують використовувати одну хитрість - робити напій з однієї спеції, які зміцнює імунітет та знижує рівень холестерину.
Восени, коли на зміну теплу приходить похолодання та дощі такий напій буде особливо корисним, оскільки захистить від застуд, грипу та ГРВІ,
Фахівці пропонують звернути увагу на таку екзотичну спецію, як кумін або ж ще більш відому як кмин або зіра.
У цієї спеції пікантний смак і ніжний аромат. Тому, чашка чаю з цією спецією подарує нові відчуття крім користі.
В кумині є такі вітаміни як A, C і E, а також кальцій, залізо, магній і марганець.
Насіння цієї рослини потрібно вживати тим, у кого є проблеми з травленням або синдром роздратованого кишківника.
Кмин здатний полегшувати симптоми захворювання. Це вказується в доповіді, опублікованій тегеранським медичним університетом після проведення ряду досліджень.
Також ця спеція сприяє зміцненню імунітету. Крім вітаміну С, в кмині є ефірні олії, а також залізо. Вони й захищають організм від різних вірусів.
Також вчені з'ясували, що кмин сприяє зниженню холестерину. Дослідження полягало в тому, що протягом 8 тижнів потрібно щодня приймати по 75 мг кмину.
Після зазначеного терміну вчені помітили у добровольців істотне зниження "поганого" холестерину.
Ще одне дослідження показало зниження на 10% рівня "поганого" холестерину через 2-х місяців вживання екстракту кмину.
Крім усього перерахованого, в кмині є ще й чимало рослинних сполук, які приносять користь - знижують рівень стресу, перешкоджають порушенням роботи серця і розвитку діабету.
Раніше портал "Стіна" повідомляв, що фахівці визначили ідеальний час для того, щоб випити чашку кави вранці.
Також ми писали, що з'явилися поради, як підбадьоритися без кави.
Нагадуємо, що з прилавків українських магазинів і супермаркетів приберуть популярний напій з Європи.
